Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai?

  • 02/05/2019 16:30
  • 338

Đối với bà bầu thì dinh dưỡng trong 3 tháng đầu mang thai là rất quan trọng, vì đây là giai đoạn ốm nghén nhiều nhất và dễ sảy thai nhất. Ngoài những thực phẩm tốt, an toàn, khuyên mẹ bầu nên ăn thì vẫn có một số thực phẩm mẹ cần phải lưu ý không được sử dụng. Vậy bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!


Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai? 

 

Những loại thực phẩm dạng trái cây không nên ăn khi có thai 3 tháng đầu:

Đu đủ xanh: đây là loại trái cây có nhiều enzym giúp tiêu hóa tốt, nhưng nó có đặc tính kích thích các cơ trơn hoạt động làm co thắt. Đồng thời kích thích các tuyến sữa gây tiết sữa. Tử cung là một khối cơ trơn và rất mong manh trong 3 tháng đầu thai kỳ. Khi Mẹ ăn đu đủ dạng chín hay dạng chưa chín đều có thể làm tử cung co bóp, dễ gây sẩy thai. Do vậy, bà bầu không nên ăn đu đủ, bất kể dưới dạng nào.

Thơm (Dứa): là loại trái cây có nhiều vitamin C, nhiều chất enzym, có tác dụng tiêu hóa các thành phần protein nhanh. Ngoài ra, thơm còn có thành phần Bromelain. Chất này có tác dụng làm mềm tử cung, sau đó kích thích tử cung co bóp. Do vậy, ăn thơm trong 3 tháng đầu thai kỳ dễ làm bóc tách túi thai và gây sẩy thai.

 

Nhãn: chứa nhiều glucose. Ăn nhiều nhãn làm đường huyết tăng cao, gây táo bón, nổi mụn nhiều. Bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ cũng hạn chế ăn nhãn để tránh bị táo bón, đặc biệt là những mẹ có tiền căn đái tháo đường thì tuyệt đối không nên ăn nhãn.

 

Ổi: Quả ổi được coi là loại trái cây ăn vặt khá lý tưởng cho các bà bầu. Ổi có công dụng điều trị bệnh tiểu đường, cao huyết áp, làm đẹp da. Tuy nhiên, đối với những bà bầu thì lại hạn chế loại trái cây này. Ngoài tính nóng, ăn ổi không gọt vỏ có thể gây hiện tượng táo bón.

 

 

Táo mèoTrong Đông y, táo mèo được gọi là Sơn tra. Loại quả này có vị chát, tính ôn, có tác dụng an thần dễ ngủ, tiêu hóa tốt, làm đẹp da, chữa và phòng ngừa cao huyết áp, giải độc giảm béo, tốt cho tim mạch, nhất là với các bài thuốc tiêu đạo.

Hình ảnh có liên quan

Tuy nhiên, nó lại là thứ trái cây gây nguy hiểm cho các mẹ bầu khi mang thai, đặc biệt là những tháng đầu của thời kì thai nghén. Có nhiều nghiên cứu cho thấy táo mèo có tác dụng kích thích tử cung khiến tử cung co bóp và thu nhỏ lại, điều này dễ khiến cho các mẹ bầu bị sảy thai và sinh non.

 

Vải: Có vị ngọt chua, tính ấm. Dùng phòng trị với các chứng như rối loạn tiêu hóa lâu ngày gây tiêu chảy, phiền khát, nôn oẹ, dạ dày lạnh đau, lao hạch, đinh nhọt, đau răng, thiếu máu do băng huyết, chấn thương chảy máu.

 

Vải không gây nóng quá nhiều cho cơ thể. Tuy nhiên, vấn đề của nó lại nằm ở lượng đường quá nhiều. Vì vậy, nếu bị thừa cân hay có nguy cơ bị tiểu đường, mẹ bầu nên tránh ăn nhiều vải.

Những loại thực phẩm dạng rau củ quả không nên ăn trong 3 tháng đầu mang thai.

Rau răm: có tác dụng kích thích tiêu hóa, gây co bóp cơ trơn. Do đó, ăn nhiều rau răm có thể gây sẩy thai.

 

Rau ngót: thường có mặt trong món canh hàng ngày. Rau ngót có nhiều vitamin, chất sắt và nhiều chất xơ. Tuy nhiên, trong rau ngót có thành phần Papaverin, là loại chất gây mềm cổ tử cung, kích thích tử cung co bóp. Vì vậy, Mẹ bầu không nên ănrau ngót, đặc biệt ở 3 tháng đầu thai kỳ, vì sẽ có nguy cơ gây sẩy thai hoặc động thai.

Khổ qua (mướp đắng): là loại rau quả có nhiều vitamin và chất xơ. Nhưng trong chất đắng của khổ qua có chứa nhiều Quinin, Monodicine, Vicine có tác dụng làm co bóp tử cung, gây động thai, sẩy thai. Thế nên, Mẹ có thai trong 3 tháng đầu thai kỳ cũng không nên ăn trái khổ qua dưới bất kỳ hình thức nào.

Những loại hải sản không nên ăn trong 3 tháng đầu mang thai.

Cá chứa thuỷ ngân: phụ nữ mang thai không nên ăn hoặc hạn chế sử dụng các loại cá có nguy cơ chứa thủy ngân cao (cá thu, cá ngừ, cá kiếm). Thủy ngân nhiễm trong cá nếu tích lũy quá nhiều có thể gây tổn thương đến não của thai nhi.

 

Những loại thực phẩm dạng uống không nên uống khi có thai:

Café: Mẹ có thai 3 tháng đầu không nênuống café, vì sẽ gây sẩy thai, hoặc làm thai chậm phát triển do trong café có tính kích thích, gây hưng phấn và làm mất ngủ. Theo các nhà chuyên gia uống café 5 ly trong 1 ngày, thì tỷ lệ sẩy thai gấp 3.4 lần so với người không uống café.

Rượu và bia: là loại thực phẩm có cồn không tốt cho Mẹ bầu, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ, vì sẽ gây dị tật cho thai nhi, thai chậm tăng trưởng, sẩy thai.

Những loại thực phẩm khác.

Trước và trong khi mang thai, bà mẹ cần thay đổi một số thói quen và sở thích ăn uống không tốt. Ví dụ thói quen ăn mặn vì phụ nữ có thai ăn nhiều muối sẽ dẫn đến huyết áp cao và phù nề, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và con.

Trong thời gian mang thai mẹ không nên ăn mặn quá nhiều.

 

Ngoài ra, khi mang thai không nên ăn củ dền, không ăn sắn (khoai mì). Nên kiêng ăn giá đỗ không có rễ, kiêng ăn đồ buffet, không ăn hải sản hun khói.

Không được ăn rau mầm vì vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển.

Không được ăn pate vì phụ nữ mang thai đặc biệt dễ bị nhiễm listeria trong các loại thịt đông lạnh.

Mẹ bầu cũng không được ăn động vật có vỏ sống như sò, ốc hàu sống. Vì nó là một trong những nguyên nhân hàng đầu của các bệnh do thủy sản gây ra.

Mẹ bầu cũng nên tránh ăn phô mai tươi và phô mai loại mềm trong suốt thai kì. Phô mai làm bằng sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria, nó có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non và tử vong.

 

Mang thai cần phải thận trọng rất nhiều để giúp bé yêu hình thành khỏe mạnh, thông minh hơn. Bên cạnh đó mẹ bầu cũng phải một sức khỏe thật tốt để tránh ảnh hưởng đến bé yêu cũng như chuẩn bị cho những giai đoạn tiếp theo. 

Để mẹ có một sức khoẻ thật tốt giảm bớt căng thẳng mệt mỏi, nhức mỏi cơ thể, tay chân bị phù nề và chuột rút... và để thai nhi có thể phát triển tốt nhất. Mẹ có thể tham khảo thêm Dịch vụ Massage Bầu của Thế giới Mẹ và Bé.

Dịch vụ sẽ giúp cho các mẹ giảm đi tình trạng nhức mỏi, cải thiện tình trạng chuột rút ở chân tay,... giúp mẹ thư giãn và ngủ ngon hơn. Đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của mẹ và bé.

Dịch vụ Massage Bầu.

Xem thêm chi tiết dịch vụ tại: https://thegioimevabe.com/dich-vu-the-gioi-me-va-be/dich-vu-massage-bau.html

 

 

----------------------------------------

 Công ty Cổ Phần Thế Giới Mẹ và Bé - Hệ thống chăm sóc sau sinh Toàn Quốc 
 Website: 
www.thegioimevabe.com
 Fanpage: 
https://www.facebook.com/congtythegioimevabe/
 Youtube: 
https://www.youtube.com/user/congtythegioimevabe
 Hotline: 
090.666.5483 - 0909.97.91.94

Bình luận