Liệu Mẹ đã bổ sung Vitamin D đúng cách cho trẻ?

  • 21/10/2019 14:06
  • 249

Trẻ sơ sinh lớn rất nhanh. Bé có thể tăng gấp đôi trọng lượng sơ sinh trong vòng 4 – 6 tháng đầu đời. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng phù hợp là chìa khoá để giúp bé phát triển. Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của bé. Do đó, các mẹ hãy bổ sung vitamin D đúng cách cho trẻ nhé.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần bao nhiêu vitamin D?

- Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần 400 IU vitamin D mỗi ngày.

- Đến 1 tuổi, lượng vitamin D khuyến nghị tăng lên 600 IUs và duy trì cho đến tuổi thiếu niên. Điều quan trọng là mẹ hãy đảm bảo bé có đủ vitamin D.

- Bởi vì nó cần thiết để giúp cơ thể hấp thụ canxi. Vitamin D cũng giúp tăng trưởng tế bào, chức năng thần kinh và chức năng miễn dịch.

 

 

 

- Bổ sung vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi

- Em bé có lượng vitamin D cực thấp có nguy cơ bị yếu xương. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như còi xương, dễ bị gãy xương. Bệnh còi xương là ví dụ về tình trạng thiếu vitamin D cực độ, tỷ lệ mắc cao nhất từ 3 – 18 tháng tuổi. 

- Thêm vào đó, bé có xương chắc khoẻ giúp bảo vệ cơ thể bé tốt hơn. Một số nghiên cứu thậm chí đã chỉ ra rằng không nhận đủ vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, rối loạn tự miễn dịch và ung thư.

- Hai biểu hiện thiếu vitamin D ở trẻ em:

  • Hạ canxi máu có triệu chứng co giật, xảy ra trong thời kỳ bé phát triển nhanh với nhu cầu trao đổi chất ăng lên.
  • Bệnh còi xương và hoặc giảm khoáng hoá xương, hạ canxi máu không triệu chứng.

 

 

Bé có thể hấp thụ vitamin D từ mặt trời hay không?

Không có gì đáng ngạc nhiên khi nhiều bác sĩ cảnh giác với việc cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều. Bởi làn da bé rất mỏng và nhạy cảm.

Các chuyên gia nói rằng bé có thể nhận được vitamin D bằng cách dành 10 đến 15 phút ngoài trời, vào buổi sáng mỗi ngày 

Với những bé có làn da trắng thì 10 phút là đủ. Tuy nhiên, bé vẫn nên đội mũ để bảo vệ mặt vì cơ thể có thể hấp thụ vitamin D trên cánh tay và chân.

 

 

Cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đúng cách để tránh gây tổn thương đến làn da bé

 

Chúng ta đều có thể thấy được tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, vì khó có thể đảm bảo bé nhận đủ vitamin D từ mặt trời. Bởi điều này phụ thuộc vào màu da bé (da càng sẫm màu, thời gian hấp thụ vitamin D từ mặt trời càng lâu), vị trí địa lý. Một số vùng, đặc biệt là vào mùa đông, mặt trời có thể không đủ mạnh để cung cấp lượng vitamin D.

Nếu mẹ và bé đi ra ngoài trong một khoảng thời gian dài (hơn 15 phút), cả mẹ và bé hãy thoa kem chống nắng với chỉ số chống nắng SPF tối thiểu là 15, ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài và bôi lại sau 2 giờ. Bé dưới 6 tháng tuổi không nên ở ngoài nắng trực tiếp lâu hơn 15 phút. Bởi độ tuổi này chưa được khuyến khích dùng kem chống nắng.

 

Kem chống nắng nào là tốt cho bé

icon-dong-hungole-blog (49) Bạn nên chọn cho bé loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, giúp ngăn nhiều loại tia độc hại.

icon-dong-hungole-blog (49) Bạn cũng nên chú ý tìm loại không mùi và không gây kích ứng cho làn da nhạy cảm của bé.

icon-dong-hungole-blog (49) Trước khi ra ngoài 30 phút, bạn hãy thoa kem chống nắng cho bé, dù cho trời nắng hay râm mát. Để thoa đều khắp người bé, bạn cần khoảng 2 muỗng cà phê kem.

icon-dong-hungole-blog (49) Kem dạng đặc có thể dùng được cho vùng mặt. 

icon-dong-hungole-blog (49) Thoa kem lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi trẻ tiếp xúc với nước.

 

 

 

 

 icon-dong-hungole-blog (627)Loại kem chống nắng nào an toàn cho bé? icon-dong-hungole-blog (627)

icon-dong-hungole-blog (154) Kem chống nắng HiPP đã được phát triển dựa trên nghiên cứu cho làn da đặc biệt nhạy cảm của bé.

  

icon-dong-hungole-blog (154) Với chỉ số chống nắng SPF 30 phù hợp cho làn da của bé, bảo vệ hiệu quả chống lại tia UVA và UVB gây hại.

  

icon-dong-hungole-blog (154) Kem chống nắng HiPP thân thiện với người dùng, kem dễ dàng thấm đều và không để lại vệt trắng sót lại trên da.

 

 

Kem chống nắng Hipp an toàn cho làn da bé

 

Cách sử dụng kem chống nắng Hipp:

 

Kem chống nắng Hipp sử dụng rất đơn giản

 

 

 

------------------icon-dong-hungole-blog (251)---------------------
Công ty Cổ Phần Thế Giới Mẹ và Bé - Hệ thống chăm sóc sau sinh Toàn Quốc

Websitewww.thegioimevabe.com
Fanpagehttps://www.facebook.com/congtythegioimevabe/
Youtubehttps://www.youtube.com/user/congtythegioimevabe
  ☎ Hotline: 090.666.5483 - 0909.97.91.94

"FuongVuong"

 

 

Nguồn thực phẩm chứa vitamin D

bổ sung vitamin D đúng cách

Bình luận