Cách làm đẹp sau sinh của các Mẹ Nhật Bản

  • 16/08/2019 10:06
  • 206

Phụ nữ Nhật luôn biết cách chăm sóc bản thân, do đó ngay cả phụ nữ sau sinh cũng rất thon gọn và xinh đẹp. Vậy cách làm đẹp sau sinh của các Mẹ Nhật Bản là gì?

 

Cách làm đẹp sau sinh của các Mẹ Nhật Bản

Trà xanh, đậu nành, cá… là một trong những thực phẩm mà mẹ Nhật sau sinh rất ưa chuộng.

 

Nguyên tắc: Ăn nhiều rau


 icon-dong-hungole-blog (75) Trong ẩm thực Nhật Bản, rau đóng một vai trò vô cùng quan trọng.

 icon-dong-hungole-blog (75) Bất kể là súp lơ, cà tím, bí ngòi , rong biển, giá đỗ hay củ cải trắng, khoai lang…đều được nấu như món ăn chính trong bữa ăn, những thực phẩm này chứa nhiều chất oxy hóa giúp trẻ hóa làn da.

 icon-dong-hungole-blog (75) Khác với Việt Nam, cho thịt là món chính, phụ nữ Nhật hầu như chỉ ăn thịt trong một vài trường hợp. Chính thói quen này đã khiến phụ nữ Nhật trẻ lâu và luôn tươi mới.

 icon-dong-hungole-blog (75) Dù là sau khi sinh con, sức sống của họ cũng không bị sụt giảm đi chút nào.

 

 

icon-dong-hungole-blog (467) Áp dụng phương pháp này của mẹ Nhật, ngay từ khi chưa có bầu, bạn nên lên cho mình một chế độ ăn uống rất nhiều rau xanh và hoa quả. Nhờ vậy đến khi cần giảm cân sau sinh và kiêng bỏ thịt mỡ, bạn sẽ không hề thấy “khổ sở” như các chị em khác.

 

Nguyên tắc: Ăn cá


 icon-dong-hungole-blog (54) Bổ sung ít calo nhưng vẫn phải đủ chất để có sữa cho con tu ti là điều vô cùng quan trọng.

 icon-dong-hungole-blog (54) Bí kíp của mẹ Nhật là ăn nhiều cá. Chị em đều biết người Nhật rất hay ăn cá bởi cá có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như chất béo omega-3.

 

Nguyên tắc: Yêu đậu nành


 icon-dong-hungole-blog (276) Trung bình, một phụ nữ Nhật sau sinh tiêu thụ tới 50 gram đậu nành mỗi ngày.

 icon-dong-hungole-blog (276) Đậu nành ở Nhật thường được chế biến dưới dạng đậu phụ, súp tương miso hay nước đậu nành tươi.

 icon-dong-hungole-blog (276) Vì sau mẹ Nhật ưa chuộng đậu nành, bởi đầu nành là một trong những thực phẩm thực vật nhưng lại chứa rất nhièu protein để thay thế thịt.

 icon-dong-hungole-blog (467) Vì vậy, ăn đậu nành vừa có thể bổ sung protein cho cơ thể, mà lại không hề lo bị tăng cân do tẩm bổ sau sinh.

 

Nguyên tắc: Luôn luôn ăn sáng


icon-dong-hungole-blog (49) Dù rất mệt mỏi vì cả đêm phải thức vài lần để trông con, nhưng em có một nguyên tắc bất di bất dịch học được từ mẹ Nhật: đó là luôn luôn ăn sáng.

icon-dong-hungole-blog (49) Với mẹ Nhật sau sinh, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Họ luôn cố gắng dậy sớm để chuẩn bị bữa ăn sang được đàng hoàng. Một suất ăn sáng của mẹ Nhật sau sinh thường bao gồm một bát cơm, súp miso, đậu phụ, rong biển, trứng tráng hoặc cá hồi nướng. Uống tráng miệng bằng trà xanh.

icon-dong-hungole-blog (49) Thói quen ăn sáng đầy đủ với các thực phẩm dủ chất nhưng thanh đạm này giúp mẹ Nhật duy trì năng lượng cho một ngày chăm con mà không hề bị tích mỡ.

 

Nguyên tắc: Đắp mặt bằng mặt nạ tự nhiên


icon-dong-hungole-blog (49) Phụ nữ Nhật có bí quyết chăm sóc da để luôn giữ được làn da trắng hồng và khỏe đẹp bằng những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên. Hàng ngày đắp mặt nạ từ sâm, rong biển, tảo, cám gạo, trà xanh,…để cung cấp vitamin và chất dưỡng chất cần thiết cho da, không gây bất cứ sự kích ứng nào.

icon-dong-hungole-blog (49) Thêm một bí quyết nữa là mỗi ngày em nấu một bình nước trà xanh loãng để nhâm nhi cả ngày. Bởi em được biết: Theo mẹ Nhật, trong lá trà xanh chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C. Ngoài ra, uống trà xanh có công dụng giảm cân đáng kể (có thể đốt cháy 100 calo/ngày). Vì vậy, họ rất trung thành với loại đồ uống này.

 

 icon-dong-hungole-blog (519) Ở Việt Nam cũng có 1 loại " THẦN DƯỢC LÀM ĐẸP SAU SINH" mà rất nhiều mẹ áp dụng đó là TINH BỘT NGHỆ!

 

1. Trị mụn

Việc kết hợp chuối với bột nghệ là một cách làm đẹp tuyệt vời. Bổ sung nghệ và mặt nạ chuối sẽ giúp đánh bật các vi khuẩn gây mụn. 

 

Kết hợp nghệ với chuối có thể trị mụn hiệu quả.

 

      icon-dong-hungole-blog (179) Chuối không chỉ là thức ăn bổ sung năng lượng hằng ngày cho bạn, nó cung cấp nhiều năng lượng cho hoạt động trong ngày của bạn.

      icon-dong-hungole-blog (179) Vì chuối chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, E và rất nhiều kali... Chúng đều có tác dụng hữu hiệu trong việc làm đẹp da, giúp dưỡng da và chống lại các gốc tự do.

      icon-dong-hungole-blog (179) Hơn thế nữa, vỏ chuối cũng có tác dụng làm đẹp, giúp làm mờ các đốm đen do ánh nắng mặt trời tạo ra, giúp làm trắng răng, có thể ngăn ngừa và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

 icon-dong-hungole-blog (422) Công thức: bạn sử dụng 1/2 muỗng cà phê bột nghệ và một quả chuối nghiền thật mịn. Sử dụng hỗn hợp này trên vùng da mặt đến 10 phút trước khi rửa.

 

2. Trị nứt gót chân

      icon-dong-hungole-blog (367) Dầu dừa và nghệ từ lâu đã là nguyên liệu làm đẹp an toàn, có lợi cho da trong việc trị sẹo và giúp da lên non, mau lành vết thương.

      icon-dong-hungole-blog (367) Chính vì những công dụng vượt trội đó mà bột nghệ và dầu dừa cũng góp phần tạo nên bí quyết giúp gót chân nứt nẻ của bạn mềm mại, mịn màng và đẹp tự nhiên.

 

Kết hợp nghệ với dầu dừa có thể trị nứt gót chân hiệu quả.

 

 icon-dong-hungole-blog (422) Công thức: Trộn bột nghệ và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1. Sau đó, thoa hỗn hợp lên gót chân, để trong thời gian 15 phút rồi rửa sạch lại với nước. 

 

3. Làm da mịn màng, trắng sáng.

Sự kết hợp giữa nghệ giúp da kháng khuẩn, mật ong giúp bảo vệ da và hàm lượng vitamin chứa trong sữa chua … tất cả tạo nên hỗn hợp mặt nạ đa công dụng vô cùng hiệu quả: từ làm trắng, trị mụn, trị thâm, kiểm soát dầu, dưỡng ẩm, làm mịn da cho đến chống lão hóa.

 

Kết hợp nghệ, sữa chua và mật ong làm đẹp da rất hiệu quả.

 

Công thức: Trộn 1 thìa bột nghệ với 3 thìa sữa chua và 1 thìa mật ong. Sau đó đánh đều tất cả, tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Sau khi xong hãy thoa đều lên mặt rồi massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thấm sâu vào da. Thư giãn trong khoảng 30 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm.

 

------------------ icon-dong-hungole-blog (518)---------------------
Công ty Cổ Phần Thế Giới Mẹ và Bé - Hệ thống chăm sóc sau sinh Toàn Quốc


icon-dong-hungole-blog (516)Websitewww.thegioimevabe.com
icon-dong-hungole-blog (516)Fanpage: https://www.facebook.com/congtythegioimevabe/
icon-dong-hungole-blog (516)☎ Hotline: 090.666.5483 - 0909.97.91.94

"FuongVuong"

Bình luận