Chăm sóc bà bầu ngày lạnh!

Những ngày gần đây, thời tiết ở miền Bắc Việt Nam dần trở lạnh hơn. Điều này có thể gây ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe của mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, việc mang thai trong những tháng ngày lạnh giá sẽ không còn là điều khủng khiếp như bạn nghĩ nếu học ngay những cách chăm sóc cho bà bầu trong những ngày lạnh này nhé!

Mặc thêm áo ấm là cách chăm sóc mà bà bầu không nên bỏ qua

Có hai yếu tố cần đảm bảo trong những ngày trời lạnh giá là sự thoải mái và giữ ấm cho cơ thể. Vì vậy, mẹ bầu đừng nên chần chừ mà hãy móc ví mua ngay cho mình một vài chiếc áo ấm thật tốt.

Thay vì tận dụng lại những chiếc áo khoác chống nắng hay những loại mỏng hơn dùng trong mùa thu, mẹ bầu nên lựa chọn loại có chất liệu dày hơn với kích cỡ phù hợp cho phụ nữ mang thai hay dạng free size.

 

Đừng quên uống thật nhiều nước

 

 

Một nghịch lý sai lầm mà rất nhiều người thường hay mắc phải là khi thời tiết se lạnh, người ta lại không hoặc chỉ uống ít nước vì cho rằng cơ thể không mất nước vì không đổ mồ hôi. Tuy nhiên, khi trời trở lạnh, không khí trở nên khô hơn và cơ thể cũng nhận được độ ẩm thấp hơn so với bình thường nên các bà bầu thường dễ gặp vấn đề như khô môi, da dẻ nứt nẻ kém đàn hồi.

Chính vì vậy, việc uống đủ nước sẽ giữ cho làn da mẹ bầu khỏe mạnh, tươi tắn, quan trọng hơn cả là đáp ứng sự lưu thông máu trong cơ thể. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên uống từ 2 lít nước mỗi ngày hoặc hơn là điều tốt nhất. Bên cạnh dùng nước lọc có phần hơi đơn điệu, mẹ bầu cũng có thể cấp ẩm bằng việc dùng thêm nước ép trái cây, nước dừa… Chú ý rằng việc để cơ thể mất nước có thể dẫn đến tình trạng chuyển dạ sinh non cùng một loạt các vấn đề sức khỏe khác.

 

Tránh mặc quá nhiều quần áo

Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng, mặc nhiều quần áo là cách để tránh bị lạnh nên đã cố gắng “khoác” thêm thật nhiều quần áo lên mình. Thực tế là việc giữ ấm cho cơ thể trong tiết trời lạnh giá là rất cần thiết nhưng mặc quá nhiều quần áo sẽ khiến nhiệt độ toàn thân tăng lên. Điều này dẫn đến tình trạng các mạch máu giãn ra nhằm tăng cường lưu lượng máu đến da để tản nhiệt ra bên ngoài.

 

 

 

Việc mặc nhiều lớp áo quần sẽ khiến nhiệt lượng không tản ra ngoài được, gây tác dụng ngược làm cho cơ thể mẹ bầu nóng dần, gây ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó, vào những ngày lạnh giá, mẹ bầu chỉ cần thêm một chiếc áo ấm chất liệu tốt, chiếc khăn choàng mềm mại che ấm cho vùng cổ ngực và đem lại cảm giác thoải mái.

 

Tăng cường tập thể dục

Đây cũng là một cách hay khác để chăm sóc bà bầu trong những ngày trời lạnh. Thông thường, theo phản xạ, chúng ta sẽ có tâm lý ngại tập luyện khi cảm thấy lạnh. Thói quen lười vận động sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ bầu lẫn thai nhi.

 

 

Thay vì dạo bộ như thường ngày, bạn có thể chuyển sang thực hiện một số bài tập đơn giản tại nhà hoặc tham gia một lớp yoga, thiền dành cho bà bầu ở gần khu vực sinh sống hay làm việc của mình cũng là ý hay. Những hoạt động này không những có ích cho sức khỏe mà còn giúp cho cơ thể mẹ thích ứng tốt với thời tiết hiện tại nữa đấy!

 

Chăm sóc da mặt, tránh tình trạng khô ráp,bong tróc!

Đã là phụ nữ, các chị em luôn muốn mình xinh đẹp dù trong bất kỳ tình huống nào. Thế nhưng, da mụn là vấn đề nan giải mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Dù vậy, các mẹ không phải lo vì vẫn có cách làm đẹp an toàn cho mẹ bầu giúp mẹ cải thiện tình trạng này.

- Để mụn không còn “ghé thăm” các mẹ vẫn có thể skincare.

- Tuy nhiên, mẹ nên cần đặc biệt lưu ý chỉ sử dụng những loại mỹ phẩm dành riêng cho thai phụ hoặc có chứng nhận thành phần hữu cơ, chiết xuất tự nhiên.

- Trong giai đoạn này, mẹ nên chú ý bước làm sạch da bằng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ. Đồng thời, cấp ẩm cho da bằng cách thường xuyên dùng nước hoa hồng sau khi rửa mặt, dưỡng ẩm bằng kem dành riêng cho bầu và uống nhiều nước.


 Gợi ý dành cho riêng Mẹ:

Bước 1: Sử dụng sữa rửa mặt Tanamera dành riêng cho mẹ Bầu được sản xuất lại Malaysia. ( rửa mặt vào mỗi buổi sáng/tối)

 

 

Bước 2: 

- Sau khi rửa mặt, da đồng thời mất 1 lượng nước, do đó Mẹ cần sử dụng thêm toner để cân bằng lại độ ẩm cho da.

- Nước hoa hồng của Tanamera được chưng cất từ hoa, là bước làm đẹp không thể thiếu của chị em phụ nữ. Toner giúp cung cấp độ ẩm cho da hằng ngày, thu nhỏ lỗ chân lông, làm sạch phần còn lại mà sữa rửa mặt không làm sạch được.

 

 

 

 

Bước 3: Dùng kem dưỡng ẩm Tanamera để:

 Hạn chế sự hình thành sắc tố và các đốm lão hóa.

Có tác dụng làm sáng da.

Cung cấp thêm ẩm sâu dưới da, nhưng không có cảm giác bị nhờn.

 

 

 

Bên cạnh đó, mẹ nên có chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý. Mẹ bầu ăn nhiều hoa quả, rau củ, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần luôn thư giãn cũng là cách hạn chế các nguyên nhân gây ra mụn.

---------------------------------------
Công ty Cổ Phần Thế Giới Mẹ và Bé - Hệ thống chăm sóc sau sinh Toàn Quốc

Website: www.thegioimevabe.com
Fanpage: https://www.facebook.com/congtythegioimevabe/
Youtube: https://www.youtube.com/user/congtythegioimevabe
☎ Hotline: 090.666.5483


(*) Xem thêm

Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng