Những ảnh hưởng không nhỏ khi mẹ bầu thiếu ngủ!

  • 28/12/2019 11:35
  • 169

Mang thai ai cũng có những lo lắng, căng thẳng riêng vì đây là thời điểm có nhiều thay đổi lớn trong cơ thể. Thường thì ai có bầu cũng chỉ chăm cho bữa ăn mà quên mất giấc ngủ cũng quyết định không kém đến chất lượng của cả thai kỳ. 3 ảnh hưởng không nhỏ khi mẹ bầu thiếu ngủ, ngủ kém sẽ được bật mí trong bài viết sau nhé!

Những ảnh hưởng không nhỏ khi mẹ bầu thiếu ngủ!

 

 

Với người bình thường, một giấc ngủ kém chất lượng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Với thai phụ, nó cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng không thể xem nhẹ trong thai kỳ đối với cả thai phụ và thai nhi. Ngoài nguy cơ tăng huyết áp và tiểu đường thai kỳ, thiếu ngủ khi mang thai còn có thể gây ra những điều tồi tệ hơn thế.

Một trong những nguyên nhân gây mất ngủ nhiều nhất trong thai kỳ chính là chứng ngưng thở khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ thường gặp nhất là trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. Các nhà nghiên cứu ước tính ngưng thở khi ngủ ảnh hưởng đến 10% phụ nữ mang thai và nó có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, bao gồm:

  • Tăng huyết áp (huyết áp cao)
  • Tiền sản giật
  • Tiểu đường thai kỳ
  • Tăng huyết áp động mạch phổi.



 Huyết áp cao trong thai kỳ là khi lượng huyết áp đo được lớn hơn 140/90 mm Hg và lặp lại sau 20 tuần thai ở các thai phụ vốn trước đó chưa từng bị tăng huyết áp.

 Nếu huyết áp cao đi kèm với protein trong nước tiểu thì tiền sản giật có thể xảy ra. Tiền sản giật là một biến chứng thai sản nguy hiểm và làm tăng nguy cơ tử vong cho cả mẹ và con.

 Những lần ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến những thay đổi trong mạch máu và làm tăng huyết áp. Điều này có thể làm giảm lượng máu bơm vào tim. Do đó, lưu lượng máu đến thai nhi qua nhau thai có thể bị ngưng trệ. Kéo theo đó là mức oxy cung cấp đến thai bị giảm mạnh và hậu quả là làm hạn chế sự tăng trưởng của thai nhi.

  Ngoài ra, mất ngủ khi mang thai cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và tăng cân quá mức do thay đổi điều chỉnh glucose. Các nghiên cứu cho thấy, ngưng thở khi ngủ với ít nhất 15 lần ngừng thở mỗi giờ ngủ, cũng như những giấc ngủ ngắn gián đoạn đều có liên quan đến sự điều chỉnh glucose trong cơ thể.



Giấc ngủ kém khi mang thai ảnh hưởng đến thai nhi đang phát triển



Thai nhi đang phát triển cần một nguồn cung cấp dinh dưỡng đáng kể, bao gồm cả oxy. Khi giấc ngủ bị gián đoạn, đặc biệt là khi lưu lượng máu đến nhau thai bị gián đoạn, nó có thể để những hậu quả không nhỏ.

Ngủ không đủ giấc hoặc giấc ngủ ngắn chập chờn, gián đoạn thường xuyên có thể làm giảm lượng hormone tăng trưởng được giải phóng. Điều này có thể tác động đến quá trình phát triển, tăng trưởng ở thai nhi cả về thể chất lẫn trí não.

Điều này thậm chí còn thấy rõ hơn khi có sự suy giảm nồng độ oxy trong cơ thể người mẹ và từ đó gây nguy hiểm cho thai nhi. Khi oxy trong máu của người mẹ giảm mạnh, thai nhi sẽ phản ứng, rốn loạn nhịp tim và nhiễm toan.

Thông thường, lưu lượng máu đến thai nhi ở mức cao nhất trong khi ngủ và nếu như người mẹ có giấc ngủ gián đoạn thì nồng độ oxy và lưu lượng máu đến thai cũng chịu tác động.

Lời khuyên để có giấc ngủ ngon khi mang thai:

 

Phụ nữ mang thai luôn nhận thấy có sự thay đổi rất lớn trong cơ thể. Massage cho bà bầu là giải pháp giúp các mẹ trải qua thời kì mang thai được dễ chịu và an toàn hơn!!! Quy trình massage bầu tại Thế Giới Mẹ và Bé vô cùng an toàn và hiệu quả.

 

 

 

 Với hơn 7 năm đồng hành cùng các Mẹ từ khi mang thai, Thế Giới Mẹ và Bé được tin tưởng chọn lựa chăm sóc cho hàng ngàn bà mẹ cà trẻ em trên toàn quốc.

 Thế Giới Mẹ và Bé hiểu rằng hành trình mang thai và sinh nở thực sự chẳng hề dễ dàng, cần lắm sự SẺ CHIA, QUAN TÂM SÂU SẮC và SỰ GIÚP ĐỠ CHUYÊN NGHIỆP từ những người có kiến thức, tận tâm để được chăm sóc với tất cả tình yêu thương.

 Với những sứ mệnh đó, dịch vụ massage cho bà bầu được ra đời nhằm giúp các mẹ có được những giây phút nghỉ ngơi, thư giãn ngay tại nhà mà không cần phải di chuyển xa.

---------------------------------------
Công ty Cổ Phần Thế Giới Mẹ và Bé - Hệ thống chăm sóc sau sinh Toàn Quốc


Websitewww.thegioimevabe.com
Fanpagehttps://www.facebook.com/congtythegioimevabe/
☎ Hotline: 090.666.5483

Bình luận