Trái cây mẹ bầu cần chú ý khi ăn!

Để có sức khỏe tốt trong suốt giai đoạn thai kỳ, mẹ nên có những kiến thức, thông tin về những cẩn trọng khi ăn trái cây để bảo vệ an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Vậy mẹ bầu phải lưu ý gì khi ăn trái cây, bài viết sau đây sẽ giúp các mẹ biết tất tần tật câu trả lời.

Trái cây luôn được biết đến là nguồn cung cấp dồi dào vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là các mẹ bầu. Không những thế, sẽ có những loại trái cây "chuẩn gu" được các mẹ rất yêu thích và đặc biệt thèm ăn.

 

 

 

Nói không với trái cây chưa rửa

Những loại rau củ và trái cây chưa được rửa sạch có thể chứa nhiều ký sinh trùng như toxoplasma, có thể gây ra bệnh toxoplasmosis nguy hiểm cho trẻ sơ sinh.

Vì vậy, các mẹ bầu lưu ý nên rửa sạch trái cây và cắt bỏ các chỗ bị thâm tím trước khi ăn.

 

Không dùng trái cây để thay thế bữa ăn chính

Khi mang thai, mẹ cần một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng các nhóm chất đạm, đường bột, béo, vitamin và khoáng chất.

Trong khi đó, thành phần chủ yếu của trái cây là đường và vitamin, như vậy, trái cây chỉ cung cấp được một phần nhỏ các dưỡng chất thiết yếu chứ không thể nào thay thế thịt, cá, rau củ, tinh bột.

Chế độ ăn uống thiếu chất của mẹ khi mang thai chắc chắn sẽ dẫn đến sự phát triển không hoàn thiện ở thai nhi.

 

Không nên ăn trái cây đông lạnh và đóng hộp

Trái cây đông lạnh: "Sử dụng trái cây tươi thay vì trữ trong tủ lạnh" là lời khuyên hàng đầu từ các chuyên gia dành đến các mẹ bầu. Nếu những quả mọng này đã được đông lạnh trong một thời gian dài, tất cả các hương vị và chất dinh dưỡng ban đầu đã biến mất và ăn cùng có thể gây độc cho cả mẹ bầu và thai nhi.

 

Trái cây đóng hộp: Trong quá trình mang thai, mẹ nên tránh sử dụng tất cả các thực phẩm đóng hộp vì chúng có chứa một lượng lớn chất bảo quản. Và những chất bảo quản này độc hại cho cả bạn và con bạn. Việc sử dụng các thực phẩm hoặc trái cây đóng hợp có thể dẫn đến biến chứng thai kỳ của mẹ.

 

 

Ngoài ra, thay vì dùng trái cây, mẹ có thể dùng phương pháp Massage Bầu để luôn khoẻ mạnh trong thai kì!

 

Massage an toàn cho bà bầu tại Thế Giới Mẹ và Bé

 

icon-dong-hungole-blog (251) Với hơn 7 năm đồng hành cùng các Mẹ từ khi mang thai, Thế Giới Mẹ và Bé được tin tưởng chọn lựa chăm sóc cho hàng ngàn bà mẹ cà trẻ em trên toàn quốc.

icon-dong-hungole-blog (251) Thế Giới Mẹ và Bée hiểu rằng hành trình mang thai và sinh nở thực sự chẳng hề dễ dàng, cần lắm sự SẺ CHIA, QUAN TÂM SÂU SẮC và SỰ GIÚP ĐỠ CHUYÊN NGHIỆP từ những người có kiến thức, tận tâm để được chăm sóc với tất cả tình yêu thương.

icon-dong-hungole-blog (251) Với những sứ mệnh đó, dịch vụ massage cho bà bầu được ra đời nhằm giúp các mẹ có được những giây phút nghỉ ngơi, thư giãn ngay tại nhà mà không cần phải di chuyển xa.

 

 

 

Lợi ích của việc massage thư giãn khi mang bầu

 

 

icon-dong-hungole-blog (251) Hầu hết các mẹ chỉ mang thai từ 1 đến 2 lần. Việc tự thưởng cho mình một liệu trình chăm sóc massage bầu tại Nhà hoặc tại Spa không chỉ là cách các mẹ thể hiện sự trân trọng và quan tâm sức khỏe bản thân đúng cách mà còn là cách tuyệt vời để thể hiện tình yêu thương với con ngay khi từ trong bụng mẹ.

------------------ icon-dong-hungole-blog (518)---------------------
Công ty Cổ Phần Thế Giới Mẹ và Bé - Hệ thống chăm sóc sau sinh Toàn Quốc


icon-dong-hungole-blog (516)Websitewww.thegioimevabe.com
icon-dong-hungole-blog (516)Fanpagehttps://www.facebook.com/congtythegioimevabe/
icon-dong-hungole-blog (516)☎ Hotline: 090.666.5483 - 0909.97.91.94

"FuongVuong"


(*) Xem thêm

Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng